El masaje de tejido profundo (MTP) es un tipo específico de masaje terapéutico que se utiliza para tratar diversos problemas, como la hipertensión, el dolor lumbar y cervical, y la limitación de la movilidad. Esta terapia de masaje emplea varias técnicas que se pueden utilizar para aliviar molestias específicas y promover el bienestar general.
En este artículo, describiremos las diferentes técnicas que utilizan los terapeutas de masaje certificados, las afecciones que puede tratar y los beneficios físicos del masaje de tejido profundo.
¿Qué es la terapia de masaje de tejido profundo?
El masaje de tejido profundo es una técnica de masaje personalizada que se centra en las capas más profundas de los músculos y las células conectivas.
A diferencia del masaje sueco convencional, que se centra principalmente en la relajación, el masaje de tejido profundo es una técnica terapéutica que se concentra en los tejidos profundos, incluyendo la masa muscular, la fascia y las células conectivas.
El masaje de tejido profundo se aplica con mayor frecuencia en zonas propensas al dolor, como los hombros, el cuello y la zona abdominal. En general, esta técnica reparadora busca deshacer las adherencias, liberar la tensión, mejorar la circulación sanguínea y restablecer el funcionamiento óptimo del sistema musculoesquelético.
Estrategias del Masaje de Tejido Profundo
Los especialistas en masaje de tejido profundo utilizan diversas técnicas para aliviar la tensión y el dolor en zonas específicas. Algunas estrategias típicas consisten en:
- Movimientos lentos con el objetivo de estirar las fibras musculares.
- Mantener la profundidad del tratamiento para alcanzar las células profundas.
- Utilizar el peso corporal para generar la fuerza aplicada con las manos, los nudillos o las articulaciones del codo, aprovechando la gravedad para reducir la fatiga muscular del terapeuta.
- Estirar o activar el tejido muscular para desarrollar la conexión entre la mente (que inicia los movimientos) y el músculo.
La aplicación debe ajustarse a los criterios de comodidad del cliente (mínimamente dolorosa o indolora), ya que las capas musculares profundas pueden ser mucho más sensibles que las superficiales.
Ventajas del masaje de células profundas
Numerosos estudios científicos han demostrado los múltiples beneficios físicos que ofrece la terapia de masaje de células profundas. A continuación se presentan algunas de las ventajas más importantes:
1. Reducción de la presión arterial alta
En un amplio estudio con 263 participantes, se descubrió que la terapia de masaje de tejido profundo provocó una disminución significativa de la presión arterial alta. Esto incluyó tanto la presión sistólica (la presión en las arterias cuando el corazón late) como la presión diastólica (la presión en las arterias cuando el corazón se relaja entre latidos).
La presión arterial media (PAM), que representa la presión arterial normal en una persona durante un ciclo cardíaco, y la frecuencia cardíaca (FC), medida en latidos por minuto, también disminuyeron tras la terapia de masaje de tejido profundo.
2. Mejora del rango de movimiento (ROM)
Otro estudio analizó a un grupo de personas con dolor de cuello. Quienes recibieron 10 sesiones de Rolfing, una forma de terapia de masaje de células profundas, experimentaron un aumento en su amplitud de movimiento activa (ADM).
Por ejemplo, pudieron girar el cuello 13 grados más ampliamente tanto hacia la izquierda como hacia la derecha. De hecho, la amplitud de movimiento de los participantes mejoró en todas las categorías, incluyendo rotación izquierda y derecha, flexión izquierda y derecha, extensión y flexión general. Los niveles promedio de dolor también disminuyeron sustancialmente en todos los participantes.
3. Reducción de las molestias
Cesárea: La zona de la cesárea puede presentar muchos inconvenientes para las madres, principalmente dolor. Este dolor puede causar ansiedad y malestar. Un estudio analizó cómo la terapia de masaje de células profundas podría utilizarse para combatirlo. En comparación con quienes no recibieron masaje de tejido profundo, quienes sí lo recibieron reportaron mayor comodidad y puntuaciones más bajas en una escala de incomodidad.
La tolerancia al dolor también aumentó en los sujetos que aplicaron masaje manual y con rodillo en la zona del músculo flexor plantar de la pantorrilla.
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Conclusión
La terapia de masaje de células profundas (TMC) ofrece una técnica terapéutica para aliviar el estrés, restablecer el equilibrio y mejorar el bienestar general. Al actuar sobre las capas más profundas de los músculos y las células conectivas, esta técnica proporciona diversos beneficios, desde el alivio del dolor y la mejora del movimiento hasta el rendimiento deportivo.
En Propel Physiotherapy, nuestros terapeutas de masaje certificados están capacitados y tienen experiencia en numerosos métodos terapéuticos. No dude en llamarnos y reservar una consulta gratuita con uno de nuestros terapeutas de masaje certificados para descubrir cómo puede incorporar la TMC a su rutina de terapia para ayudar a reducir el dolor y mejorar su movilidad.
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